Junto con la limpieza de nuestra casa, la limpieza de nuestro cuerpo debe ser el principal cambio que debemos hacer a la hora de seguir un buen control ambiental.
Tenemos la mala costumbre de enmascarar el olor natural que cada cuerpo tiene con olores artificiales: colonias, desodorantes, jabones...Parece que sea pecado oler natural. Cuántos diagnósticos médicos se podían hacer sólo con oler el cuerpo de un paciente. Cuántos se pueden hacer ahora, si todo lo que olemos es química artificial.
Hay que tener claro que lo limpio no huele. No nos engañemos más, pensando que cuánto más olor hagamos más limpios estaremos.
Debemos tener en cuenta que nuestra piel no es un tejido impermeable, por lo tanto, todo lo que está en contacto con ella, se absorbe y va a parar al torrente sanguíneo. Con razón existe un lema que dice "Si no lo puedo comer, no lo pongo en mi piel".
Siguiendo este lema, lo más aconsejable es sustituir los productos convencionales por otros naturales y a ser posible con certificación ecológica.
Y aquí entramos en las confusiones que suelen generarse a la hora de elegir un producto realmente adecuado, ya que muchas veces se venden cosméticos con la publicidad de "Cosmética natural" cuando no lo son en absoluto, como pueden ser Clarins, The Body Shop o Yves Rocher, por poner algún ejemplo.
Para saber que un cosmético es verdaderamente natural debemos tener en cuenta una serie de pautas:
1. Las materias primas deben proceder de plantas y, a ser posible, de cultivo ecológico certificado.
2. Los productos no deben ser testados en animales, ni contener materias primas procedentes de animales vertebrados.
3. Se permite el uso de sales inorgánicas y materias primas obtenidas de minerales,excepto las del punto 5.
4. Materias primas de uso restringido: solo se permiten emulgentes y tensoactivos de origen vegetal como aceites, grasas, lecitinas, ceras, etc.
5. Sustancias prohibidas: colorantes sintéticos, fragancias sintéticas, siliconas, materias etoxiladas y parafinas y otros productos derivados del petróleo.
6. Conservantes: se permiten conservantes naturales como el ácido benzoico, ácido ascórbico, ácido salicílico y alcohol bencílico.
7. No se permiten las radiaciones, ni en la materia prima ni en los cosméticos ya elaborados, para eliminar gérmenes o bacterias de los cosméticos.
8. Los fabricantes tienen que someter a sus productos al análisis de un laboratorio independiente que revisa si cumple los requisitos y le otorga el sello BDIH.
Algunos cosméticos que sí cumplen estos requisitos serían Alqvimia, Dr. Hauschka, Welleda, arcilla Ghassoul (SQM), Lavera, Logona, Urtekram (estos tres productos tienen una línea apta para SQM, sin perfume) (*)
EN LA PRÁCTICA
Como siempre, una cosa es la teoría y otra la práctica, que siempre parece muy difícil al principio, pero en realidad no lo es tanto. Como siempre, la clave es la información....y probar!
BAÑO Y DUCHA
Cuando en una familia hay alguien con problemas respiratorios (asma o alergias) o en la piel (dermatitis, psoriasis...) y por supuesto algún afectado de SQM, se hace muy aconsejable el uso de un declorador en la ducha, ya que el cloro es muy irritante para las vías respiratorias y además reseca mucho la piel y el pelo. Con él también se reducirá mucho el uso de hidratantes.
En casa, mayoritariamente usamos bicarbonato para ducharnos. Es un exfoliante suave y deja la piel limpia y suave. También va bien el jabón natural, el de pastilla de toda la vida, aunque puede resecar algo más la piel. El jabón de Alepo también me gusta, aunque, al llevar laurel, puede no ser tolerable para todos. Ironías de la vida, en casa soy la única a la que no molesta el olor de este jabón.
Para el pelo, como ya comenté en la entrada sobre el bicarbonato, éste no me acaba de convencer, por lo que usamos el gel de ducha de Lavera o Urtekram, que sirven también para el pelo.
Tanto el jabón de Alepo como el gel Urtekram se encuentran perfectamente en tiendas de dietética.
HIDRATACIÓN
Lo mejor es el aceite, el que se prefiera. En casa usamos el de almendras y el de sésamo. Este último deja la piel muy bien y tiene algo de protección solar, al igual que la menteca de Karité, que también va muy bien para la cara.
Si, además de hidratar queremos exfoliar, mezclar en un bol un poco de aceite de sésamo con sal marina y frotar la piel. Después enjuagar. Yo lo utilizo para los pies y el resultado es excelente.
DESODORANTE
Podemos usar bicarbonato. Simplemente hay que espolvorearlo como si fuera talco.
Otra opción es la piedra de alumbre, que se encuentra en tiendas de dietética y herboristerías. Es más cara pero dura tanto que compensa. Nosotros vamos alternando los dos.
Hay que tener cuidado de que la piedra de alumbre sea Potassium Alum, que es natural y diferenciarlo del Ammonium Alum, que es sintético.
HIGIENE BUCAL
Hay que olvidarse de los dentífricos tradicionales, con flúor y parabenes, ya que por la mucosa de la boca absorvemos muy rápidamente todos estos tóxicos.
El bicarbonato puede ser una opción, pero sólo para momentos puntuales, ya que estropea el esmalte dental.
Existen dentífricos naturales sin perfume y sales dentales, pero no los hemos utilizado.
Nosotros usamos los dentífricos de la marca Welleda, que para mí es una marca excelente, pero que, al usar aceites esenciales, lo único que tolero es su pasta de dientes salina.
El cepillo de dientes debe ser de cerdas naturales.
HIGIENE ÍNTIMA
Las compresas y tampones normales están blanqueados con cloro, utilizan plástico que no dejan respirar la piel y están perfumados. Se pueden sustituir por los de la marca Natracare. Otra opción son las copas menstruales (todavía por probar) o las compresas de tela, que son una excelente opción ya que son muy respetuosas con la piel y con el medio ambiente ya que evitamos las de usar y tirar, con el ahorro económico que también representa.
PROTECCIÓN SOLAR
Tanto la manteca de Karité como el aceite de sésamo contienen naturalmente algo de protección solar, obviamente no como para ponerse vuelta y vuelta en la playa, pero sí para salir a dar un paseo en horas de poca radiación solar.
Si debemos exponernos más, una buena crema es la loción solar Neutral de Lavera
AFEITADO
A la hora de afeitarse, los caballeros deben volver al método antiguo: espuma con pastilla de jabón y brocha. En casa usan el jabón de glicerina Free de Logona y se hidratan con aceite de sésamo o manteca de Karité.
También se puede usar una maquinilla eléctrica.
Por supuesto, existen otras muchas opciones, pero esto es lo que hemos probado y podemos dar fe de que nos funcionan a la perfección.
FUENTE (*) : No fun
EN LA PRÁCTICA
Como siempre, una cosa es la teoría y otra la práctica, que siempre parece muy difícil al principio, pero en realidad no lo es tanto. Como siempre, la clave es la información....y probar!
BAÑO Y DUCHA
Cuando en una familia hay alguien con problemas respiratorios (asma o alergias) o en la piel (dermatitis, psoriasis...) y por supuesto algún afectado de SQM, se hace muy aconsejable el uso de un declorador en la ducha, ya que el cloro es muy irritante para las vías respiratorias y además reseca mucho la piel y el pelo. Con él también se reducirá mucho el uso de hidratantes.
En casa, mayoritariamente usamos bicarbonato para ducharnos. Es un exfoliante suave y deja la piel limpia y suave. También va bien el jabón natural, el de pastilla de toda la vida, aunque puede resecar algo más la piel. El jabón de Alepo también me gusta, aunque, al llevar laurel, puede no ser tolerable para todos. Ironías de la vida, en casa soy la única a la que no molesta el olor de este jabón.
Para el pelo, como ya comenté en la entrada sobre el bicarbonato, éste no me acaba de convencer, por lo que usamos el gel de ducha de Lavera o Urtekram, que sirven también para el pelo.
Tanto el jabón de Alepo como el gel Urtekram se encuentran perfectamente en tiendas de dietética.
HIDRATACIÓN
Lo mejor es el aceite, el que se prefiera. En casa usamos el de almendras y el de sésamo. Este último deja la piel muy bien y tiene algo de protección solar, al igual que la menteca de Karité, que también va muy bien para la cara.
Si, además de hidratar queremos exfoliar, mezclar en un bol un poco de aceite de sésamo con sal marina y frotar la piel. Después enjuagar. Yo lo utilizo para los pies y el resultado es excelente.
DESODORANTE
Podemos usar bicarbonato. Simplemente hay que espolvorearlo como si fuera talco.
Otra opción es la piedra de alumbre, que se encuentra en tiendas de dietética y herboristerías. Es más cara pero dura tanto que compensa. Nosotros vamos alternando los dos.
Hay que tener cuidado de que la piedra de alumbre sea Potassium Alum, que es natural y diferenciarlo del Ammonium Alum, que es sintético.
HIGIENE BUCAL
Hay que olvidarse de los dentífricos tradicionales, con flúor y parabenes, ya que por la mucosa de la boca absorvemos muy rápidamente todos estos tóxicos.
El bicarbonato puede ser una opción, pero sólo para momentos puntuales, ya que estropea el esmalte dental.
Existen dentífricos naturales sin perfume y sales dentales, pero no los hemos utilizado.
Nosotros usamos los dentífricos de la marca Welleda, que para mí es una marca excelente, pero que, al usar aceites esenciales, lo único que tolero es su pasta de dientes salina.
El cepillo de dientes debe ser de cerdas naturales.
HIGIENE ÍNTIMA
Las compresas y tampones normales están blanqueados con cloro, utilizan plástico que no dejan respirar la piel y están perfumados. Se pueden sustituir por los de la marca Natracare. Otra opción son las copas menstruales (todavía por probar) o las compresas de tela, que son una excelente opción ya que son muy respetuosas con la piel y con el medio ambiente ya que evitamos las de usar y tirar, con el ahorro económico que también representa.
PROTECCIÓN SOLAR
Tanto la manteca de Karité como el aceite de sésamo contienen naturalmente algo de protección solar, obviamente no como para ponerse vuelta y vuelta en la playa, pero sí para salir a dar un paseo en horas de poca radiación solar.
Si debemos exponernos más, una buena crema es la loción solar Neutral de Lavera
AFEITADO
A la hora de afeitarse, los caballeros deben volver al método antiguo: espuma con pastilla de jabón y brocha. En casa usan el jabón de glicerina Free de Logona y se hidratan con aceite de sésamo o manteca de Karité.
También se puede usar una maquinilla eléctrica.
Por supuesto, existen otras muchas opciones, pero esto es lo que hemos probado y podemos dar fe de que nos funcionan a la perfección.
FUENTE (*) : No fun
