Aceite de sésamo. Usos y propiedades

Siempre he tenido problemas a la hora de  usar cosméticos "normales", incluso cuando estaba sana.
Todas las cremas, limpiadores, tónicos...o bien me iritaban o me producían el efecto contrario resecándome todavía más la piel.
Y como no conocía alternativas, no usaba nada.

Hace un tiempo, una consultora en macrobiótica me recomendó darme friegas por el cuerpo con aceite de sésamo por mi condición Yin. Fue descubrir este aceite y enamorarme de él. No uso nada más. Acaso hace falta?


El aceite de sésamo se extrae a partir del prensado en frío de las semillas de sésamo y debe comprarse sin refinar y a ser posible bio, para poder beneficiarse de todas sus propiedades. La semilla de sésamo también se conoce como ajonjolí.

 USOS A NIVEL EXTERNO

· Revitaliza la piel y se aplica en los tratamientos contra la flacidez.

· Muy útil en forma de mascarilla para el cabello cuando hay mucha sequedad o costras en el cuero cabelludo.

· Últimamente se está valorando mucho su eficacia como filtro solar ante las radiaciones UVB. Si además añadimos que favorece el bronceado natural y que hidrata la piel, ya tenemos la clave de su éxito cuando llega el verano.

· La medicina Ayurveda utiliza el aceite de sésamo muchísimo, ya que calienta, nutre el organismo y tranquiliza el sistema nervioso. Lo utilizan como aceite de masaje y la verdad es que si además el aceite de sésamo está tibiecito la experiencia es única.

· Para los pies fríos. Es curioso como masajear un par de minutos al día los pies con unas gotitas de aceite de sésamo nos ayuda a tenerlos calientes casi todo el día.

. Como exfoliante para la piel, sobre todo en los pies, mezclar aceite de sésamo con sal marina. Masajear bien y enjuagar.

· Ideal para las grietas en manos y pies, sobre todo aquellas que relacionamos con la llegada del frío.

. Previene la aparición de estrías, por lo que está muy indicado durante el embarazo.

· A nivel externo también se usa mucho para dolencias reumáticas.

· Alivia el dolor de oídos, sobre todo cuando tenemos sensación de frío. Añadiremos un par de gotitas del aceite de sésamo tibiecitas en cada oído. Si es un caso agudo mejor consultar al médico o especialista.

. Una de las sustancias presentes es el ácido linoleico, de ahí sus propiedades antibacterianas. Si se le mezcla con el agua caliente del baño, sirve para prevenir las infecciones fúngicas.


. Tiene propiedades humectantes, por lo cual debe usarse para tratar problemas de sequedad, tanto interna como externa. Al contener Zinc, ayuda a curar cualquier irritación cutánea.


. Excelente para la dermatitis del pañal, evitando así usar productos muy tóxicos para los bebés.



PROPIEDADES A NIVEL INTERNO

· El aceite de sésamo contiene fosfolípidos y lecitina y esto es vital para el pensamiento y la memoria ya que si el cerebro de una persona sana tiene entre un 20 a 25 % de fosfolípidos el de una persona con alguna enfermedad mental apenas suele llegar al 10 %.

· Algunos investigadores afirman que dichas grasas son de gran importancia para que nuestro cuerpo produzca la cantidad de hormonas de la juventud necesarias.

· Este aporte en lecitina y ácidos grasos poliinsaturados es muy interesante para luchar contra el colesterol.

· Su aporte de Magnesio es un factor añadido al fortalecimiento del sistema nervioso. Algunos autores afirman que ayuda a recuperar el ánimo en personas deprimidas o muy cansadas mentalmente.

· Rico en ácidos grasos poliinsaturados ricos en omega 6.

· Contiene Zinc y gran cantidad de minerales.

· Su gran aporte de vitamina E además de beneficiarnos a nosotros ayuda a que no se enrancie.



Aquella frase de "Ábrete sésamo" del cuento de "Alibabá y los 40 ladrones" más que una contraseña secreta para que se abra la entrada de la cueva estaría relacionada con las propiedades del sésamo para fortalecer el sistema nervioso. Así, el sentido de la frase sería que se abriese la semilla de sésamo para que, fortaleciendo mi mente, mi intuición fuera capaz de encontrar la entrada oculta de la cueva.

FUENTES: Yogaayurveda , Ayurveda para todos , Otra medicina

Usos del bicarbonato

Cuando se empieza a hacer control ambiental o cuando simplemente decidimos dejar de utilizar los productos habituales en cualquier casa, ya sean de limpieza o de higiene personal, por su toxicidad, empezamos a descubrir un mundo de posibilidades y alternativas que de otra manera ni se nos hubiese pasado por la cabeza que pudieran ser tan eficientes y económicas y, de paso, inofensivas para nuestra salud.

Desde que empecé a hacer control ambiental, he probado muchísimas cosas, algunas bastante caras y no muy eficaces con relación al precio, ya fuera por que el resultado final no fuera el esperado o por que simplemente no lo toleraba.

Hasta que descubrí el bicarbonato.
 Lo empecé a usar discretamente. Si no recuerdo mal, creo que el primer uso que le dí fue para quitar el olor a incienso (antes lo usaba e expuertas) del cable de una lámpara de sal. Cuando vi el resultado, me dediqué a limpiar el interior de armarios y cajones como una posesa.

Pero claro, una cosa era utilizarlo para desorodizar y otra, como había leído por ahí, para lavarte o para limpiar los baños, por ejemplo. Con la publicidad agresiva que tenemos, que nos venden que tenemos que vivir desinfectados a riesgo de morir al contacto con el primer bichito que pase, es normal pensar que el humilde bicarbonato no sirve para mucho.

Pero en mi caso, llega un momento en que te hartas de probar mil cosas que no te funcionan, viendo que te gastas el dinero para terminar regalando el producto (que regalar, ya me gusta, que conste) cuando ves que el dinero se necesita para hacer mil cambios en casa. Y un día empiezas a probar......y te quedas con él.
  

BICARBONATO PARA LA LIMPIEZA DE NUESTRA CASA 

El principal uso que damos al bicarbonato los afectados de SQM es el de desorodizar. Para ello, simplemente podemos limpiar neveras, armarios, cajones....con agua y un par de cucharadas de bicarbonato. Si el olor es muy persistente, haremos una pasta con agua y bicarbonato, la aplicaremos y la dejaremos actuar unas horas o unos días, eliminándola después con agua.

Para que no nos huela el cubo de la basura, espolvorear bicarbonato en el fondo.

Poner un platito con bicarbonato en la nevera, neutraliza los olores de ésta.

Ropa nueva o lavada con detergentes convencionales o suavizantes. Dejarla en remojo con agua y bicarbonato una semana. Cambiar el agua y dejar una semana más. Lavar normalmente.

Para lavar la ropa bastan tres cucharadas soperas de bicarbonato en la lavadora. Yo pongo dos en la cubeta y una directa al tambor. Ropa impecable. (Siempre recuerdo que cuando se empieza a lavar así, la ropa puede oler mal por la descomposición de los detergentes y suavizantes usados anteriormente).


Con agua bien caliente y dos cucharadas de bicarbonato podemos limpiar la cocina (toda ella, armarios, baldosas, encimeras) y el cuarto de baño, espolvoreando un poquito si hay manchas de cal o restos de jabón, ya que actúa como abrasivo. Espolvorearlo en la taza del WC y dejarlo actuar una buen rato (como cuando poníamos lejía). Lo desinfecta y lo deja reluciente. Sí, el bicarbonato es bactericida, por lo que desinfecta.

Para fregar el suelo. Agua bien caliente y una o dos cucharadas de bicarbonato. Lo hago tanto en gres como en parquet y me queda genial.



BICARBONATO EN LA HIGIENE PERSONAL

El primer uso que le di, fue el de desodorante. Después de lavarse, simplemente espolvorearlo por las axilas como si fuera polvo de talco.

Sustituirlo por el jabón para ducharse. Desde que lo probé no uso otra cosa. Actúa como un exfoliante y te queda la piel limpia y suave.

Lavarse el pelo. Conozco gente que lo hace con muy buenos resultados. Yo lo he probado, pero quizás por que tengo el pelo largo o por que no lo haya hecho bien, no me acaba de convencer. Pero se puede, eh?

Exfoliante para la cara. Poner muy poquito en la cara húmeda, sobre todo por la frente, nariz y mentón. Enjuagar bien e hidratar con manteca de karité o aceite.

Para relajar los pies. Ponerlos en remojo en agua calentita con bicarbonato. Relajados y suavecitos.


OTROS USOS DEL BICARBONATO

Como sustituto de la levadura para hacer bizcochos, pan, galletas...añadir una cucharadita de moka de bicarbonato en lugar de la levadura.

Para limpiar plata. Tenemos dos maneras de hacerlo: una es hacer una pasta con agua y bicarbonato y frotar el objeto de plata. Sacar brillo frotándolo con papel de periódico o un trapo.
La otra, más interesante, es colocar papel de aluminio en el fondo de un recipiente, añadir agua y un poco de bicarbonato. Sumergir el objeto de plata y dejarlo unos minutos. Se limpia solo.



OTROS USOS  DEL BICARBONATO que no he probado (todavía)

Como antiácido. Una cucharadita en un vaso de agua.

Como dentífrico.  Usarlo en vez de la pasta de dientes. Para hecerlo muy de vez en cuando, ya que, al ser abrasivo, estropea el esmalte dental.

Como colutorio. Enjuagar la boca con una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua. Ideal cuando hay aftas o notamos la boca pastosa.

Para las cucarachas. Mezclar bicarbonato y azúcar a partes iguales. Colocarlo por donde sepamos están las cucarachas. Éstas lo comen y  mueren.

Para desinfectar frutas y verduras. Añadir una cucharadita en el agua de lavado.



Si descubro más usos ya iré actualizando.

Aunque, yo creo que con todos estos, merece la pena hacerse con kilo de bicarbonato y empezar a usarlo, no? Se gana en ahorro y en salud. Garantizado.

¿Tortícolis? No, gracias

Tengo tendencia desde......¿siempre? a padecer tortícolis. Me recuerdo ya de pequeña con mi cabeza de lado por no poder girar el cuello y no digamos de adolescente, cuando empecé a trabajar en una peluquería. De más mayor me recuerdo notando el comienzo de una y desesperarme haciendo estiramientos para que no fuera a más, con lo que solo conseguía empeorarla y pasarme días y días mirando a derecha o izquierda únicamente.

Cómo no, al empezar con el Qi Gong esto también mejoró, tanto que, desde el 2003 sólo he tenido dos "incontrolables" pero las dos o tres últimas han sido completamente "controladas". Y como esta mañana me ha vuelto a pasar y he podido comprobar que el resultado es reproducible, no puedo hacer otra cosa que compartirlo.

Las tortícolis más fuertes que he tenido siempre me han empezado por la mañana al despertarme y estirarme o bostezar. La más fuerte fue a los 16 años en que oí literalmente como si se desgarrase mi pobre esternocleidomastoideo derecho. Solo tuve tiempo de llamar a mi madre y cuando me desperté estaba en un taxi camino de urgencias.

Normalmente suelo despertarme unos minutos antes de que suene el despertador. Así ha sido esta mañana. Estaba girada sobre mi lado derecho y, tal como estaba he bostezado y ¡zasca! ahí estaba. Ha sido uno de los fuertes. He notado un fuerte dolor en el lado derecho del cuello que enseguida ha empezado a subir hacia la cara y a bajarme por el hombro y la espalda. Como he podido me he colocado boca arriba y he empezado a hacer lo que me funcionó las dos o tres últimas veces. A ver si sé explicarlo, por que esto es cosa mía, nadie me lo ha enseñado y, como casi siempre, es más fácil hacerlo que decirlo.

Se trata de colocar la cabeza bien apoyada en la almohada, que ésta sujete bien el cuello y que quede lo más recta posible, dentro de lo que el dolor permita. Siempre sin forzar la postura. Ahora se trata "simplemente" de relajar toda la musculatura haciendo el ejercicio de relajación empezando por la zona afectada en combinación con la respiración abdominal.

Cuando hay dolor y aunque parezca que duele una zona muy extensa, siempre es un solo punto el que duele y se trata de encontrarlo y prestarle toda la atención. La ventaja de estas tortícolis, es que las ves empezar y sabes exactamente cual es el punto de inicio.

Hay que mantener toda la musculatura lo más relajada posible y centrarse sobre todo en las expiraciones. Cada vez que soltamos aire, el punto afectado se relaja más y más. No hacer caso al dolor de la cara, del hombro, de la espalda...ahí no está el dolor, sólo en el punto por donde ha empezado. Llega un momento en que todo el dolor se concentra en el punto. Ya no duele ni la cara, ni el hombro ni la espalda, aunque el punto puede doler horrores! Si sigues relajando, respirando con la respiración bien baja, se pasa. Absolutamente.

Diez minutos despues ha sonado el despertador. Me he girado tranquilamente para pararlo. Ni rastro de dolor.

Tengo que aclarar que, debido a la práctica, le relajación muscular sé hacerla al instante, no necesito hacer todo el recorrido del ejercicio, y la respiración abdominal la tengo completamente integrada, solo que en momentos así la hago más consciente y profunda. Por eso siempre digo que estas cosas hay que aprenderlas cuando estamos bien, para que, en el momento en que las necesitemos, tengamos las herramientas bien engrasadas y listas para usarlas.

Piedras para protegerse de las radiaciones electromagnéticas

Hace unos días leía que a una afectada de electrosensibilidad bastante fuerte, le iba bien la Turmalina negra para minimizar los síntomas. Así que, como aficionada y nada entendida en piedras que soy, me he puesto a rebuscar por algún libro que tengo por casa y he encontrado una lista bastante interesante sobre piedras al parecer muy útiles para protegerse de las ondas electromagnéticas a las que estamos expuestos.

He descubierto que tenía alguna de ellas en casa y son las que salen en las fotos. (Por eso no se ven demasiado bien)

Tengo que decir que, normalmente, no suelo tener electrosensibilidad, aunque en algunas ocasiones sí he notado alguno de sus síntomas, por lo que no puedo decir determinantemente si realmente funcionan o no. Aunque, quién sabe....a lo mejor no soy muy electrosensible precisamente por tenerlas en casa....De verdad, no lo sé. Simplemente pongo la lista y cada cual decida. En todo caso, no tienen efectos secundarios, son bonitas, no muy caras y fáciles de encontrar.

Cada una de ellas sirve también para muchas otras cosas, pero he seleccionado solamente la información que interesa por el tema.


                                                             

 AVENTURINA

Se utiliza para crear tramas en jardines o casas para contrarrestrar la tensión geopática. Llevarla puesta absorve la bruma electromagnética y protege contra la polución medioambiental. Pegada al teléfono móvil, escuda de sus emanaciones.


                                                                       

SODALITA

Limpia la polución electromagnética y puede ponerse sobre los ordenadores para bloquear sus emanaciones. Resulta útil para las personas sensibles al "síndrome del edificio enfermo" o a la bruma electromagnética.

Equilibra el metabolismo, supera las deficiencias de calcio y limpia el sistema linfático y los órganos, potenciando el sistema inmunológico. Combate el insomnio y los daños producidos por la radiación. Trata la garganta y es de ayuda para los desórdenes digestivos.


                                                         

AMAZONITA

Tiene una poderosa acción filtradora. Bloquea las tensiones geopáticas, absorve las microondas y las emanaciones de los teléfonos móviles y protege contra la contaminación electromagnética. Debes ponerla entre tú y la fuente de cualquier bruma o sujetarla con cinta adhesiva al teléfono móvil.

FLUORITA

Es extremadamente eficaz contra la radiación de los ordenadores y las ondas electromagnéticas. Posicionada adecuadamente, bloquea la tensión geopática.
Ponla sobre el ordenador o entre la fuente de radiación y tú.

TURMALINA

Forma un escudo protector alrededor del cuerpo. Es muy beneficiosa para el jardín y las plantas. Puede actuar como insecticida natural, manteniendo a raya las plagas y, enterrada en el suelo, anima el crecimiento y la salud de todos los cultivos.

Hay diferentes colores de Turmalina y cada una tiene unas propiedades específicas. (Aquí sólo las útiles para la contaminación electromagnética).

TURMALINA NEGRA (O CHORLO)  (Es la de la foto) Protege contra las radiaciones de los teléfonos móviles, la bruma electromagnética, la radiación y las energías negativas de todo tipo. Póntela alrededor del cuello o sitúala entre tú y la fuente de radiación.

Estas son las cinco piedras que tengo expresas para el tema tratado, pero quisiera añadir alguna más, aunque sea sin foto, por si alguien las tiene o le parecen más intresantes.

TURMALINA NEGRA CON MICA
Esta combinación es particularmente eficaz para anular la bruma electromagnética. (Es una combinación natural, no dos piedras separadas)

CUARZO AHUMADO
Es una piedra protectora con un fuerte vínculo con la tierra. Su energía fomenta la preocupación por el medio ambiente y las soluciones ecológicas. Bloquea la tension geopática, absorve la bruma electromagnética y ayuda en la eliminación y desintoxicación a todos los niveles. Aporta una vibración positiva que llena el espacio. Colocar bajo la almohada, junto al teléfono o sobre las líneas de tensión geopática. IMPORTANTE! Hay que tener cuidado de seleccionar piedras que no hayan sido irradiadas artificialmente, que suelen ser muy negras y nada transparentes.

DIAMANTE HERKIMER
Es desintoxicante Protege de la radioactividad, alivia el insomnio causado por la tensión geopática o la polución electromagnética. Elimina las tensiones corporales. Llévalo puesto como pendientes (aunque sólo durante breves periodos) o sitúalo entre la fuente de bruma electromagnética y tú.

JASPE
Los hay de distintos colores. El más adecuado para este tema sería el Jaspe marrón. Está conectado con la tierra y favorece la conciencia ecológica. Es particularmente útil para aliviar las tensiones geopáticas y mediombientales. Potencia el sistema inmunitario, limpia los polucionantes y toxinas corporales y estimula la limpieza de los órganos.

LEPIDOLITA
Limpia la contaminación electromagnética y debe ponerse sobre los ordenadores para absorver sus emanaciones. Cuando tiene forma de mica (en estado natural, sin pulir) sus propiedades se amplían enormemente, siendo la herramienta limpiadora más eficaz.


"Los cristales tratan delicadamente con la causa de la enfermedad en lugar de limitarse a mejorar los síntomas".


NOTA: Cuando alguien padece de electrosensibilidad, lo más acertado es tomar las medidas necesarias para exponerse lo menos posible. Considero que los cristales y minerales son una opción complementaria, nunca una alternativa. (Silvia MdL).

FUENTE: Toda la información, incluída la cita en negrita, ha sido extraída del libro "La biblia de los cristales" de Judy Hall. (Gaia Ediciones)

Aditivos alimentarios

Una sana costumbre que se vuelve obligatoria si se padece SQM, alergias o intolerancias alimentarias es la de mirar las etiquetas de los alimentos que queremos consumir para saber qué es lo que vamos a meter en nuestro cuerpo.

El problema es que no entendemos nada de lo que vemos escrito ya que la mayoría de las veces viene escrito como E-220, por poner un ejemplo. Aunque si supiéramos que E-220 es dióxido de azufre, nos lo pensaríamos un poco antes de comernos eso. O no. Por que si lo vemos en muchas etiquetas, posiblemente nos pensemos que si lo ponen es por que no es perjudicial, o que ya habrá pasado los controles necesarios para no perjudicar a la salud del consumidor.

Para mí no es así en absoluto.
Por eso enlazo un Blog sobre Aditivos Alimentarios para que, desde la información, podamos decidir si consumimos o no.

Mi recomendación: Alimentación Biológica, sin aditivos artificiales.

Lavado nasal

Igual que nos lavamos los dientes todos los días, por qué no limpiarnos también la nariz?

El lavado nasal, o Jala Neti consiste en introducir agua filtrada templada con media cucharadita de sal marina no yodada por una fosa nasal y dejarla fluir hasta que salga por la otra. La idea es que la solución salina se parezca lo máximo posible al interior de los conductos nasales.

El agua se introduce en una especie de tetera llamada Lota. Se encuentran de plástico y cerámicas. La mía es de cerámica por que la de plástico me olía mucho.

Una vez tienes la Lota llena sólo tienes que poner la punta en uno de los orificios, ladear la cabeza, levantar un poquito la Lota y dejar que el agua entre. Si tienes que respirar, hazlo por la boca. Al principio puede costar un poco encontrar la inclinación correcta de la cabeza y puedes tragar un poco de agua, pero con muy poca práctica notas cómo el agua simplemente sale por el otro orificio sin causar ninguna sensación desagradable en absoluto. Cuando se haya gastado media Lota, cambia de orificio. Una vez terminada el agua tapamos alternativamente cada orificio y soplamos con fuerza para que salga la suciedad. Finalmente nos sonamos para secar bien.

Se puede hacer a diario (yo lo hago tres veces por semana) y es muy recomendable ya que elimina polvo, grasa y contaminantes y al eliminar el caldo de cultivo para todo tipo de gérmenes nos resfriaremos mucho menos.

Especialmente recomendado para deportistas, personas con alergias, para las que sufren de sequedad de las fosas nasales, sinusitis, faringitis, congestión nasal, dolor de cabeza, etc.

La sensación que queda después de hacerlo es tan buena que no podrás pasar mucho tiempo sin repetir.